Những cách giảm béo sai lầm

[samtdo0206]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

nguồn: http://giambeobung.vn/tin-tuc/nhung-...am-beo-sai-lam

Chị em đàn bà luôn mong muốn mình sẽ có một dáng vóc thon gọn, cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể có được điều ước mong đó.

Hiểu được điều này, có rất nhiều phương pháp giảm cân đã ra đời. Tuy nhiên, có phải phương pháp giảm béo nào cũng cho bạn được thân hình mong muốn? Dưới đây là một số cách giảm cân nên tránh vì nó có thể ảnh hưởng đến chính sức khỏe của bạn.

Dùng nước ép bưởi



Dùng nước ép bưởi không phải là cách giảm béo nhanh
Chế độ giảm béo bằng nước ép bưởi đã có từ khá lâu. Theo chế độ này, chỉ cần bổ sung nước bưởi ép hàng ngày là bạn có thể mặc tình ăn các thức ăn yêu thích mà không lo tăng cân. Với kế hoạch này bạn có thể ăn các loại thực phẩm bạn thích kể cả chúng giàu protein và chất béo, chỉ cần hạn chế tinh bột và sau đó uống một cốc nước bưởi mỗi ngày là có thể giảm béo. Nước ép bưởi sẽ đốt cháy chất béo trong thân bạn. Nhưng trên thực tế khoa học chưa chứng minh hiệu quả của chế độ này.
Việc nước bưởi hỗ trợ giảm béo là thực nhưng chỉ cần uống nước bưởi mà thỏa thích ăn uống vẫn giảm béo hiệu quả thì có vẻ như chơi đúng.

Chế độ ăn chỉ có súp



Nhiều người lầm tưởng chỉ ăn với món súp là cách làm giảm mỡ bụng nhanh
Chế độ ăn kiêng giảm béo với soup phổ quát với hai loại là súp cải bắp và súp gà. Nhiều người cho biết chế độ ăn này đích thực hiệu quả để giúp họ giảm béo nhưng lại không phải là một chế độ ăn khỏe mạnh. Nó giúp bạn hạn chế tối đa calo nạp vào thân thể nhưng lượng calo nạp vào đó lại quá ít và khiến bạn có thể gặp những vấn đề về sức khỏe.
Thêm nữa bạn cũng chẳng thể duy trì chế độ ăn này lâu đến mãi mãi và một khi bạn trở lại chế độ ăn thường nhật bạn có nguy cơ tăng cân trở lại.

Dùng thực phẩm dành cho con trẻ

Đây cũng là một hình thức ăn kiêng nức danh. Họ cho rằng thực phẩm dành cho con trẻ rất ít calo do đó có thể khiến người lớn giảm béo. Nhưng chế độ ăn này cũng gặp phải sự phản bác của các nhà khoa học vì họ cho rằng chế độ ăn của trẻ nít sẽ thiếu nhiều chất dinh dưỡng cấp thiết mà người lớn cần tới.

Ăn các loại bánh dành cho người ăn kiêng



Ăn kiêng bằng loại bánh cho người muốn giảm cân không đạt được hiệu quả lâu dài
Đây là một chế độ ăn mà bạn chỉ tiêu thụ những loại bánh dành riêng cho những người đang ăn kiêng. Những chiếc bánh này có vị vẫn rất ngon và bạn được ăn no. Với chế độ ăn này bạn chỉ nạp vào thân từ 800 – 1000 calo nên có thể giảm béo hiệu quả nhưng về căn bản nó không vững bền vì bạn sẽ cảm thấy sớm chán đến phát ngán các loại bánh này và rất thèm các loại thức ăn khác và không dễ dàng để gắn bó với chế độ ăn này lâu.
Trên đây là những chế độ ăn giảm béo sai lầm chúng tôi đưa ra giúp các bạn rút kinh nghiệm và tránh xa những hình thức giảm béo không hiệu quả này.