hạt điều là sản phẩm bừa tốt dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm cực kì thắng dành tặng lực khỏe vày chứa giàu chất khoáng, vitamin và acid mập chả no. trong suốt hột điều có lắm dưỡng chồng giàu nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân thể, đơn số chất đang giúp thân thể ngăn ngùa cạc bệnh phăng dạ mạch, máu áp,…

cạc dưỡng chất nhiều trong 100g điều hồi hương được nạp vào cơ thể (Bảng thành phần có giá trừng phạt tham khảo):

hoặc lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. cư trú cây đạm
trong suốt nhân dịp điều giàu chứa chấp hơn 20% danh thiếp chất đạm thật quết, chạy số phận cây tương còn đồng đỗ nành, đỗ phộng cơ mà trớt chất thời tương đang với thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. ngụ cây Vitamin
nhân hột điều chứa chấp giàu vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích nhát kích thú nhận vì giác giúp ngốn ngon miệng hơn cũng như kích thú vị hệ thống tâm thần.

phía ven đấy nhân dịp hạt điều đương chứa chấp hết vitamin E, đây là một nguyên tố lắm nướu tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế kiêng háp dạo mực một căn số người có nguy tê chạy bệnh bụng mạch và những người to tuổi.

3. các chất khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia giàu tác dụng biểu vệ lực mạnh và thần kinh biếu con người.

4. chất mẫm
chất mẫm có chửa bão hòa trong hột điều giò tạo ra cholesterol cơ mà hắn giàu tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt máu, từ đấy giúp tiết lưu thông hiểu xuể và thân thể nánh được danh thiếp bệnh phứt vâng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều