Khô khớp nên làm gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh?

[Ngannguyen]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Khô khớp là căn bệnh không ít người gặp phải và có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau. nên, rất nhiều người có cùng câu hỏi là khi bị khô khớp phải làm sao để giúp giảm những cơn đau và nhanh chóng khỏi bệnh. Cùng tìm hiểu bài viết sau để có câu trả lời nhé!

soát tình trạng khô khớp

Khô khớp là tình trạng có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau và mang lại nhiều phiền phức. Theo các chuyên gia khi khớp bị khô sẽ phát ra tiếng động lạo xạo, lục cục hoặc răng rắc khi di chuyển. Tình trạng này thường gặp ở khớp gối, khớp cổ, khớp vai… Khô khớp kèm theo các triệu chứng đau nhức do các đầu sụn bị hao mòn và thương tổn.

thường ngày bệnh xảy ra khi bạn bước qua tuổi 40 nhưng hiện thời bệnh đang có khuynh hướng trẻ hóa. Các đối tượng sau có nguy cơ mắc khô khớp nhiều nhất:
- Người trên trên 60 tuổi
- Người bị thiếu chất
- Người sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
-Người thừa cân, béo phì
-Người lười vận động
-Người thẳng tắp lao động nặng tạo sức ép cho các khớp
-Người mắc chấn thương do tai nạn trong khi chơi thể thao hoặc lao động

Hãy xác định mình đang bị khô khớp ở mức độ nào để có hướng điều trị phù hợp. Nếu bệnh nhẹ thì có thể cải thiện tại nhà, bệnh nặng sẽ phải thực hành các phương pháp điều trị phức tạp hơn. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo âu vì đây là căn bệnh không quá đáng ngại nếu phát hiện sớm!

Vậy bị khô khớp phải làm sao với các phương pháp bổ trợ?
- Chú ý đến chế độ ăn uống dành cho người khô khớp
- Bị khô khớp phải làm sao – Hãy thử các bài tập
1. Gập gối
2. phong thái lưng mèo
3. Đứng tay đơn kéo chân

Trên đây là những đại quát về tình trạng khô khớp và cách khắc phục để giúp bệnh nhân giảm thiểu cơn đau. Chi tiết hơn các bạn có thể tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau: Khi bị khô khớp phải làm sao để bệnh mau khỏi?

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!