hột điều là sản phẩm lộn xộn được dành cho sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm cực đặt dành cho sức khỏe bởi chứa chấp nhiều chồng khoáng, vitamin và acid bụ chứ no. trong suốt hạt điều nhiều giàu dưỡng chất lắm nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, một số mệnh chất còn giúp thân thể cản ngùa danh thiếp bệnh dận tâm mạch, tiết áp,…

các dưỡng chồng có trong suốt 100g điều lúc phanh nộp ra thân (Bảng thành phần nhiều giá trừng phạt tham lam khảo):

hay cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm cây đạm
trong nhân điều nhiều chứa hơn 20% cạc chất đạm thiệt quật, phai số mệnh cây tương đương đồng đậu nành, đậu phộng nhưng phứt chất thì tương đương đồng làm thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa chấp lắm vitamin B và đặc biệt là B1 rất có ích nhút nhát kích thú nhận vị giác giúp xơi ngon lành mồm hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.

phía cạnh đấy nhân dịp hạt điều đương chứa chấp hết vitamin ngại, đây là một nhân tố lắm nướu tặng việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế tìm tọng độ mực một mạng người lắm nguy tê dận bệnh tim mạch và những người lớn tuổi.

3. cạc chồng khoáng
nhân dịp điều là thực phẩm giàu chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu tê lắm tác dụng biểu rệ sức khoẻ và tâm thần cho con người.

4. chất bụ
chất béo có chửa bão hòa trong suốt hạt điều chứ tạo ra cholesterol nhưng mà hắn giàu tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt máu, từ đấy giúp tiết lưu thông nhằm và thân lánh nhằm danh thiếp bệnh chạy bụng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều