Giảm cân sau sinh với canh bông giờ rau ngót

[suckhoehanhphuc]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bông giờ có tác dụng giảm cân sau sinh rất tốt đối với các mẹ! Nào hãy cùng vào bếp để chế biến món canh bông giờ rau ngót thơm ngon, thanh nhiệt hiệu quả nhé!



Bông giờ, rau ngót, rau mồng tơi và cả thanh long đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và giúp giảm cân cực an toàn. Các mẹ muốn giảm cân sau sinh thành công, vào bếp nào!

Nguyên liệu:
- 5 bông giờ tươi
- 1 bó rau ngót
- Một ít rau mồng tơi
- Nửa trái Thanh long non
- Đậu phộng, ngó môn
- Gia vị: Muối, nước mắm hoặc hạt nêm



Cách làm:

- Rau ngót tuổ lá, rửa sạch, vò dập, để ráo.
- Mồng tơi chọn rau non, nhặt bỏ lá hư, rửa sạch, để ráo, thái nhỏ.
- Bông giờ rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
- Thanh long rửa sạch, bổ đôi, thái mỏng nếu hạt vẫn chưa đen.
- Ngó môn tước bỏ phần vỏ ngoài, rửa sạch, bẻ khúc khoảng 4cm, ngâm nước muối pha loãng.
- Đậu phộng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn rồi cho vào nồi nấu với 1 lít nước.
- Nước sôi cho thanh long vào, khi thanh long mềm bạn cho ngó môn vào.
- Nấu khoảng 2 phút thì tiếp tục cho rau ngót, mồng tơi vào.
- Khi nước sôi một lần nữa thì cho bông giờ vào, nêm nếm gia vị vừa ăn, nấu sôi khoảng 3 phút thì tắt bếp, nhắc xuống.
- Múc canh ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận được hương vị thơm ngon, thanh mát của món ăn!

Với món canh bông giờ rau ngót này, hành trình giảm cân sau sinh của các mẹ sẽ được rút ngắn đáng kể. Hãy vào bếp chế biến món canh bông giờ thanh nhiệt này cho bạn và cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

[fXyIthif674]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Kamen Rider Fourze: Trường trung học Amanogawa là nơi xảy ra nhiều chuyện kỳ lạ…Cho đến khi nhận một học sinh mới chuyển đến “Kisaragi Gentarou” thì mọi chuyện dần được sáng tỏ.

Gentarou là người luôn hết mình vì bạn bè, mong muốn của cậu là có thể kết bạn với tất cả mọi người, đầu tiên là gặp lại người bạn hồi tiểu học Yuki Jojima sau đó là Kengo Utahoshi con của nhà nghiên cứu vũ trụ đã mất mạng vì sự tranh chấp nguồn năng lượng cosmic với kẻ xấu 7 năm trước, Kengo được thừa hưởng những gì còn lại của cha mình, đó là căn cứ mặt trăng Rabbit Hatch và một số astro switch chứa những năng lượng vô hạn có thể kết nối trường học với căn cứ. Một lần tình cờ chiến đấu với Zordiat (Con người sử dụng sức mạnh quái vật được những kẻ xấu năm xưa chế tạo vào những chiếc switch) Gentarou đã biết được tất cả bí mật, về căn cứ mặt trăng, astro switch và Fourze driver. Vì sự nhiệt tình của mình Gentarou đã quyết định Henshin và trở thành Kamen Rider Fourze chống lại kẻ xấu.
>>>>http://lytaphim.com/kamen-rider-fourze.html

Kamen Rider OOO: Eiji Hino một chàng trai lạ lùng anh không hề có ước mơ, việc làm, thậm chí cả gia đình. Cuộc sống nhàn rỗi của anh cứ tiếp tục cho đến khi những quái vật được gọi là Greeed sau 800 yên nghĩ trong lãng quên bị đánh thức bắt đầu tấn công con người . Và cùng lúc đó một trong số những Greeed được gọi là đã Anku trao cho Eiji một chiếc thắt lưng và 3 miếng Medal OOO để anh có thể trở thành Kamen Rider OOO chiến đấu với bọn Greeed. Anh cũng bị một tổ chức bí mật có tên là Kougami tiếp cận với mục đích gì chưa biết nhưng đối với Eiji sau khi vô tình rơi vào cuộc chiến này thì nó đã trở thành lí do để anh tồn lại.

http://lytaphim.com/kamen-rider-ooo.html