tienphatvn
06-03-2014, 02:19 PM
Hãy nghiên cứu cách giảm cân (http://suckhoehanhphuc.com/Tin-tuc/Cach-giam-can-ac37.html) hữu hiệu bằng cách tự tạo thực đơn giảm cân (http://suckhoehanhphuc.com/Tin-tuc/Thuc-don-an-kieng-ac35.html) cho riêng mình với các thực phẩm sau:
1. SureSlim - Australia
http://suckhoehanhphuc.com/UserUpload/FCKEditor/sure%20slim.jpg
http://suckhoehanhphuc.com/UserUpload/Article/9039a3ba-c306-414c-a86c-f6ce17aada06.jpg?width=263
Sản phẩm nhập khẩu cao cấp, được bộ y tế Việt Nam kiểm nghiệm tính an toàn - hiệu quả và cấp phép lưu hành trên toàn quốc. SureSlim kiểm soát cân nặng của bạn một cách hoàn hảo.
2. Sữa tuơi
Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra.
3. Nho
Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol.
4. Bí đao
Thường xuyên ăn bí đao có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt.
5. Cà rốt
Axit pectic trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
6. Dưa chuột
Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
7. Táo
Táo giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.
8. Ngao sò
Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine…Đặc biệt taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu.
9. Cá mực
Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giúp giảm cân. Bạn có thể nấu, xào tuỳ thích.
10. Thịt ức gà
Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp (trừ da gà), đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.
11. Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng ti://suckhoehanhphuc.com/Tin-tuc/Thuc-don-an-kieng-ac35.html"]thực đơn ăn kiêng[/URL][/B] cho hợp lý nhé!
Thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện không chỉ giúp ta có một sức khỏe tốt mà còn có thể giảm cân nhanh và cải thiện cân nặng.
Chúc các bạn giảm cân thành công !
1. SureSlim - Australia
http://suckhoehanhphuc.com/UserUpload/FCKEditor/sure%20slim.jpg
http://suckhoehanhphuc.com/UserUpload/Article/9039a3ba-c306-414c-a86c-f6ce17aada06.jpg?width=263
Sản phẩm nhập khẩu cao cấp, được bộ y tế Việt Nam kiểm nghiệm tính an toàn - hiệu quả và cấp phép lưu hành trên toàn quốc. SureSlim kiểm soát cân nặng của bạn một cách hoàn hảo.
2. Sữa tuơi
Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra.
3. Nho
Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol.
4. Bí đao
Thường xuyên ăn bí đao có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt.
5. Cà rốt
Axit pectic trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
6. Dưa chuột
Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
7. Táo
Táo giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.
8. Ngao sò
Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine…Đặc biệt taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu.
9. Cá mực
Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giúp giảm cân. Bạn có thể nấu, xào tuỳ thích.
10. Thịt ức gà
Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp (trừ da gà), đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.
11. Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng ti://suckhoehanhphuc.com/Tin-tuc/Thuc-don-an-kieng-ac35.html"]thực đơn ăn kiêng[/URL][/B] cho hợp lý nhé!
Thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện không chỉ giúp ta có một sức khỏe tốt mà còn có thể giảm cân nhanh và cải thiện cân nặng.
Chúc các bạn giảm cân thành công !